Was ist die 10-Minuten-Aktivierung?
Die 10-Minuten-Aktivierung ist ein bewährtes Konzept aus der Altenpflege und Betreuung, das gezielte, kurze Impulse setzt – meist mit biografischem Bezug. Ziel ist es, Menschen mit kognitiven oder körperlichen Einschränkungen in ihrer Wahrnehmung, Kommunikation und Lebensfreude zu stärken – und das in nur zehn Minuten.
Entwickelt wurde die Methode von Pflegepädagogin Ute Schmidt-Hackenberg. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass auch kurze, regelmäßige Aktivierungen eine spürbare Wirkung haben – besonders bei Menschen mit Demenz.
Für wen ist die 10-Minuten Aktivierung geeignet?
Die 10-Minuten-Aktivierung eignet sich besonders für:
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🧠 Menschen mit Demenz oder anderen kognitiven Einschränkungen
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🧍♂️ Senior:innen mit eingeschränkter Mobilität
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😔 Menschen mit depressiven Verstimmungen oder Rückzugstendenzen
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🧓 Bewohner:innen in Pflegeeinrichtungen oder Tagespflege
Auch für Angehörige ist sie eine wertvolle Möglichkeit, mit wenig Aufwand Nähe, Struktur und Freude zu schenken.
Warum wirkt die 10-Minuten Aktivierung?
Die kurze Dauer ist kein Nachteil – im Gegenteil: Viele Menschen mit Demenz sind schnell überfordert. Die 10-Minuten-Aktivierung bietet:
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✅ Struktur & Wiederholung
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✅ Biografische Anknüpfung
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✅ Sinnesanregung
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✅ Emotionale Stabilisierung
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✅ Förderung von Kommunikation & Teilhabe
Sie schafft kleine Inseln im Alltag – ohne Leistungsdruck, aber mit viel Wirkung.
Gartentherapie & 10-Minuten-Aktivierung
Auch in der Gartentherapie lässt sich die 10-Minuten-Aktivierung wunderbar integrieren:
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🌱 Kräuter riechen und benennen
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🌸 Blüten sortieren nach Farben
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🐦 Vogelstimmen hören und zuordnen
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🍎 Obst ertasten und beschreiben
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🌾 Samen säen – ein kleines Ritual mit großer Wirkung
Die Natur bietet unendlich viele Impulse – direkt, sinnlich und ohne Worte.
Fazit
Die 10-Minuten-Aktivierung ist kein Ersatz für tiefgehende Therapie – aber ein wertvoller Baustein im Alltag. Sie schenkt Nähe, Struktur und Lebensfreude. Und sie zeigt: Es braucht nicht viel Zeit, um viel zu bewirken.
Sie möchten mehr erfahren oder Impulse für Ihre Einrichtung? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
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